つなぎのジョグ......のつもりで8キロジョグ♪ 05:36−05:18−05:06−04:55−05:24−05:26−05:19−06:00（total 00:43:04 ave.05:23） 知らずの内に（フルの）レースペース近くまで上がってしまい、慌ててペースを落とす（笑 ......かといって「脚が軽く仕上がって…