ナイスラン♪（夕練 10キロ ペース走）

夕練は20キロLSDにしようか10キロペース走にしようか一瞬悩んだが、朝練の勢いをかってペース走を選択（笑
04:29−04:29−04:30−04:16−04:20−04:20−04:14−04:17−04:13−04:11（total 00:43:18 ave.04:20）
ナイスラン☆......と、言っておこう（爆
.....でも去年の今日はハーフを92分*1で走っているので、去年に比べればまだ遅れているなぁ........がんがらなくては♪

• 今月 242.4 km
• 年間 2280.7 km

*1:当時はPB、今でも「さが桜」の89分58秒に次ぐセカンドベスト