2008-07-25 とりあえず......(朝練 10キロジョグ) run 06:25−06:10−06:05−05:57−05:29−05:35−05:32−05:33−05:35−05:31(total 00:57:52 ave.05:47) 今月 301.8 km 年間 1687.4 km