超ウルトラ久々に......布団干した（爆（昼練20キロジョグ＋夕練20キロジョグ）

九州北部、梅雨明けである♪........なんと観測史上3番目に早い梅雨明けだそうだ！
その梅雨明けを祝して、プチ合宿モードの走り込み☆

昼練
- 28:14（05:39）−28:36（05:43）−28:20（05:40）−25:41（05:08）（total 01:50:51 ave.05:33）
レスト
- シャワー
- 昼飯＆発泡酒500ml
- 昼寝♪*1
夕練
- 30:14（06:03）−28:40（05:44）−29:03（05:49）−27:50（05:34）（total 01:55:46 ave.05:47）