リベンジ ＼(^o^)／（昼練 5キロペース走 ＋ 10キロ）

run

昨日のリベンジだぜぇ☆
05:11−04:55−04:35−04:30−04:20−04:01−04:02−04:02−04:03−04:01−05:45−05:36−05:30−05:27−05:15−（total 01:11:14 ave.04:45）
ペース走部分の5キロが 20:09.51..........この体調で、かつロード（自転車道）での独り走りでこのタイムなら、1週間後のトラックデビュー戦（5000m）、なんとか20分切りはいけるカモ.........って感じである♪


........走後の昼のビールはメッチャ旨かったっす＼(^o^)／

  • 今月 130.6 km
  • 年間 1103.0 km