少しだけモチベーションアップ（笑（夜練 10キロジョグ）
恒例の似非TT.......いつもはラス前の8〜9キロ区間でやっていたのだが、色んなことを勘案して折り返してからの5〜6キロ区間に変更。
05:42−05:22−05:20−05:09−05:11−03:49−05:49−05:35−05:34−05:31（total 00:53:02 ave.05:18）
週末のダメージがまだ残っていて、脚も身体もかなり重たかったので、まぁタイム的にはこんなもんなのだろうが、最近こんなトレーニングが少し楽しくなってきている♪
- 今月 100.6 km
- 年間 1073.0 km
