アホや（笑 （夜練 10.2キロ ビルドアップ走）
週末の峠越えのダメージもまだ癒えていないし、今日はのんびりジョグだなぁ......と思いながら、いつもの佐賀城本丸の周回路までの往路は軽くキロ5分20秒ペース。
まぁ、周回もこんな感じだなぁ........なんて.......
| ＃ | 距離 | Lap | Pace | Time |
|---|---|---|---|---|
| 往路 | 1.60km | 08:28.52 | (05:17.83) | 0:08:28.52 |
| 1周目 | 3.00km | 07:10.50 | (05:07.50) | 0:15:39.02 |
| 2周目 | 4.40km | 06:57.42 | (04:58.16) | 0:22:36.44 |
| 3周目 | 5.80km | 06:36.36 | (04:43.11) | 0:29:12.80 |
| 4周目 | 7.20km | 06:17.14 | (04:29.39) | 0:35:29.94 |
| 5周目 | 8.60km | 05:48.52 | (04:08.94) | 0:41:18.46 |
| 復路 | 10.20km | 09:29.34 | (05:55.84) | 0:50:47.80 |
| average | (04:41.42) |
......うっ.......やっぱアホである（笑
こんなことしてたら、また近いうち走れなくなるんだよなぁ☆
新任地への着地も概ね良好なつもりでいたのだが、やっぱそれなりの緊張感やプレッシャーがあって、加えて勢いで100キロにもエントリーしちゃったり、その他なんだかんだで精神が高ぶっていて、色々と不安定なんだろうね。
週末はまたどこか峠越えっ♪......なんて目論んでいたのだが、キチンと疲れが抜けないのなら無理しちゃいけないんだろうなぁ.......って、ちょっと反省してみたりもする。
やっぱ、いつまで経ってもガキのままである（爆
- 今月 190.8 km
- 年間 912.9 km
