さてさてさて.....（爆 （6.3キロジョグ）

run

明日の「NPO東京マスターズロード選手権」（ハーフ）に向け、軽い調整ジョグ。
近所の公園（創造の杜）の１周1040m×5周とその往復の合計6.3キロ。
周回のキロ当たりペースは、05:31−05:36−03:59−05:56−05:56（total 00:28:02 ave.05:23）
「アップ」＋「流し」＋「ダウン」.....ってカンジで気持ちよく走ることは出来た♪
今月は体調不良で殆ど「長い距離を」「それなりのペースで」走る練習をしていないので、明日はどうなるか皆目検討もつかない。
90分切りは端から諦めているのだが、100分切りに向けて行ける所まで行ってみよう......っていう、非常な高度な戦法で臨んでみようと思っている（笑
それにしても天気がチョッと心配だなぁ.......

  • 今月 234.1 km
  • 年間 2860.1 km