明日の「NPO東京マスターズロード選手権」（ハーフ）に向け、軽い調整ジョグ。 近所の公園（創造の杜）の１周1040m×5周とその往復の合計6.3キロ。 周回のキロ当たりペースは、05:31−05:36−03:59−05:56−05:56（total 00:28:02 ave.05:23） 「アップ」＋「流し…