疲れも溜まっている筈が.....（夜練 10キロ ビルドアップ走）

run

先月頑張って400キロ踏んで、今月も初日からお調子にのって37キロ走って結構疲れも溜まっている筈だが、意外と脚が軽い♪
05:20−05:09−05:11−05:03−05:04−04:55−04:49−04:35−04:15−03:56（total 00:48:15 ave.04:50）
夏休み明け以降スピード系の練習しても、思ったようにペースを上げる事が出来ずにきたのだが、やっと.....少なくとも春先の頃のスピードは戻ったようだ。
この好調感を維持したいものだが、こういう時に限ってケガを招き易いので慎重にいかなくては.....☆

  • 今月 47.2 km
  • 年間 2673.2 km