夕方、一時間少々空き時間ができた。
- 雨なのでジムでトレッドミル10キロ
- 昼寝
- 近所の公園10周
......ってな選択肢があったのだが、1.は面倒臭いし、2.はあまりランナー的でない.......消去法的に3.ということになった（笑
各ラップのキロ換算ペースは、05:02−05:01−04:55−04:38−04:47−04:48−04:45−04:42−04:39−04:24（total 00:49:37 ave.04:46）
朝のLSDとセットで考えると、結構いいトレーニングになった......かな？♪
