夕方、一時間少々空き時間ができた。 雨なのでジムでトレッドミル10キロ 昼寝 近所の公園10周 ......ってな選択肢があったのだが、1.は面倒臭いし、2.はあまりランナー的でない.......消去法的に3.ということになった（笑 各ラップのキロ換算ペースは、05:02…

10月1日、年度でいえば折り返しの初日でもあり、気合を入れて4時半に起きて昭和の森に向かう。 そういった意味ぢゃこれも「初日の出」とも言えなくもない（笑 .......って、気持ちは至って前向きなのだが、昨日（休日にも拘らず）思い切って休足したのに、脚…