朝練 4キロジョグ

走る事を忘れない程度にショートジョグ。
05:48−05:33−05:35−05:30（total 22:27 ave.05:37）
脚の状態は「軽過ぎず重過ぎず」って感じで、この状態をあと4日維持したいものである。
距離短くして時間が浮いた分、念入りにストレッチを行う。
今できることはそれぐらいで、あとは心安らかに号砲を待つだけだが、年度末で仕事上のプレッシャーも強い時期なので、なかなかツライところではある（笑

• 今月 82.2km
• 年間 620.4 km