朝練 10キロジョグ

run

2日連続の朝練はかなり久し振り。
筋肉痛はやっととれたのだが、昨日飲み過ぎて二日酔いラン（笑
06:11−06:01−06:10−05:57−05:53−05:55−05:48−05:45−05:41−05:41（total 59:02 ave.05:54）
今週の平日のランは、青梅の疲労の抜きが目的なのでこんなもんでしょう。
あぁ....気持ち悪り〜（爆

  • 今月 195.4km
  • 年間 496.0 km