休養中

run

30キロペース走から明けた昨日一日休んでみたが、身体がかなりのダメージを受けて入る事を実感する。
.....が、何時までも休んでいる訳にもいかないので、今日一日休んで、明朝から鍛錬再開の予定。
ただし朝練のジョグの距離は、当面、今まで（10キロ）より減らして6キロに変更する。
スポーツマッサージも、今週中に一回行っときたいなぁ♪