夜練 10キロジョグ
一日雨かと思っていたら夕方から止んだので10キロジョグ。
昨日一日休んだから軽やかに走れるかと思ったら、意外と脚が重くペースが上がらない orz
05:37−05:28−05:26−05:27−05:20−05:18−05:24−05:18−05:17−04:57（total 53:31 ave.05:21）
こういう時にムリすると良いこと無いので、しばらくゆっくりジョグに徹して、一旦疲れを抜く事にします♪
- 今月 241.2 km
- 年間 2176.3 km
一日雨かと思っていたら夕方から止んだので10キロジョグ。
昨日一日休んだから軽やかに走れるかと思ったら、意外と脚が重くペースが上がらない orz
05:37−05:28−05:26−05:27−05:20−05:18−05:24−05:18−05:17−04:57（total 53:31 ave.05:21）
こういう時にムリすると良いこと無いので、しばらくゆっくりジョグに徹して、一旦疲れを抜く事にします♪