昭和の森クロカンLSD 2時間20分

run

昨日の疲れもあるので、筋肉をほぐす目的も含めてゆっくりペースのクロカンLSD。
ゆっくりでも「腰が落ちない」ことと「ハムストリングスを意識する」ことに注意して走る。
昨日の今日である程度追い込んだトレーニングができれば、確実に実力アップにつながるのだろうが、こういう楽な方に流れて（流して？）しまうところは、愛嬌だってことにしてくおいてください（笑

  • 今月 201.6 km
  • 年間 1836.6 km