今日のトレーニング（夜の部）

run

少しずつ距離を延ばそうと思い、とりあえず当面、週1回は夜も走る事にした。
6キロジョグ。
05:54−05:31−05:42−05:49−05:49−06:02（total 34:47 ave.05:48）
やっぱ結構きつい。
だんだんペースが落ちていくのが分かったが、大事を取って無理にあがかなかった。
明日の朝練は、もっとキツイんやろぉなぁ

  • 月間 109.6 km
  • 年間 767.2 km