午前中と同じコースを、おまけでもう一回軽くジョグ♪ 05:27−05:44−05:32−05:38−05:41−05:22−06:20−05:31−05:41−05:37（total 00:58:50 ave.05:39） 7周目は、同じコースを走っていた かぁちゃん と併走.........たまには良いかも（笑 今月 150.5 km 年間 619…

記録狙いのハーフレースを3週間前に控えて、1040m×10周を本番ペース（キロ4分15秒）で♪ 結果、キロ換算ペースで、04:08−04:18−04:13−04:16−04:15−04:22−04:23−04:21−04:21−04:16（total 00:44:34 ave.04:17） 本番の半分以下の距離でさえペースを維持できず…