１０キロジョグ。 06:17−06:00−06:07−06:05−06:05−06:06−06:10−06:05−06:11−06:09（total 01:14 ave.06:07） 朝の話しの続きだけど、「た」の唯一のフルマラソンである「佐倉朝日健康マラソン」の出だし１０キロのタイムが51分47秒（キロ5分10秒ペース）。 …

６キロジョグ。 05:58−05:35−05:26−05:32−05:32−05:29（total 33:31 ave.05:35） 昨日休んだし、走り始め脚が軽い気がしたので、少しだけスピード上げてみようかと思った。 結果は５分３０秒を維持するのがやっとって感じで結構きつい。 やっぱ今は余計な事…