10キロジョグ。 06:11−06:15−06:22−06:16−06:20−06:20−06:29−06:27−06:22−06:33（total 1:03:34 ave.06:21） 日に日に遅くなっていく.......が、それさえも何か「走るチカラ」になっているような気がして嬉しい。 バテ具合の進捗とは逆に、地道なストレッチ…

6キロジョグ。 06:18−06:11−06:13−06:11−06:11−06:11（total 37:15 ave.06:13） チョット前に「ゆっくり走るって難しい」的なことを書いたのが恥かしい。 目一杯走ってこのペース。バテバテで、キロ4分代はおろか5分代だって走れる気がしない。 まぁ、7月の…