久々にパスタを茹でる。 キャベツとベーコンのペペロンチーノ。 自分で言うのもなんだが、パスタの茹で具合といい、オイルソースを作る時のニンニクの火の通し方といい、完璧である（爆 ついついお酒も進んでしまい、缶ビール1本の後、安葡萄酒を現在2杯目。…

6キロジョグ 05:47−05:38−05:38−05:31−05:36−05:29（total 33:39 ave.05:37） 日曜日、チョット追い込んだトレーニングをした疲れがまだ残っている。 一日休んでも疲れが抜けないのは、3週間走れなかったツケなのか、それとも年取っただけなのか？ 多分、両…