徐々に......（夕練 10キロジョグ ビルドアップ風味）
もうすぐ仕事も始まるし、徐々にモードを切り替えていかなアカンなぁ.......ってことで、チョッと頑張ってみました♪
05:45−05:38−05:35−05:27−05:20−05:17−04:57−04:54−04:43−04:25（total 00:52:00 ave.05:12）
........やっぱしんどいけど、久々に良い汗かいた気がしたっす♪
- 今月 110.9 km
- 年間 1848.3 km
もうすぐ仕事も始まるし、徐々にモードを切り替えていかなアカンなぁ.......ってことで、チョッと頑張ってみました♪
05:45−05:38−05:35−05:27−05:20−05:17−04:57−04:54−04:43−04:25（total 00:52:00 ave.05:12）
........やっぱしんどいけど、久々に良い汗かいた気がしたっす♪