首の皮一枚ｗ
前回の30キロ走から中3日休んで、昨日は軽めのジョグと流しでつないで、今日は予定どおりキロ4分40秒のペース走♪（1040m×30周）
結果は5周（5200m）毎に 24:07（04:38）−24:04（04:38）−23:57（04:36）−24:02（04:37）−23:43（04:34）−23:19（04:29） （total 02:23:12 ave.04:35）
なんとか設定ペースで押して、最後はレースペース近くまで上げることができた♪
イマイチ体調が良くなかったり、仕事が忙しくて平日全然走れなかったりで、全然思うようなトレーニングが積めていないのだが、「つくば」5週前にこの走りができたことは、経験値的にも精神的にも「首の皮一枚」継ったような感じである。
一週間後は「手賀沼」ハーフだが、記録狙いでなく「つくば」に向けた「スピードトレ」の一環と位置づけ、特に事前の調整はしないことにする。（たぶん木曜にまた振休が取れると予定だが、たぶん30キロ踏むｗ）
- 月間走行距離 225.8 km
- 「つくば」まで あと 35 日
