ヤバい★（夜練 5.2キロペース走＋ 1.1キロ）

週末に「ふれあい赤羽駅伝」を控えているので、久々にスピード練習..........の筈が、全然スピードが出ない★
キロ換算のペースで、04:28−04:31−04:31−04:27−04:26（total 00:23:17 ave.04:29）........まぢ、これってフルのレースペースぢゃん＼(^o^)／
体調が悪いのか？.........疲れが溜まっているのか？.........はたまた家に戻って増えた2キロの体重のせいか？？？？
いずれにしても、あと3日でできることは「体調を整える」ことしかないなぁ........ってことで、また走らない言い訳ができちゃったっす（笑

今月 11.3 km
年間 1527.8 km