当面の目標（夜練 10キロジョグ）

run

特に書くことねぇなぁ........ってことで、無理矢理ラス前1キロをTT的にがんがってみる♪
05:43−05:41−05:45−05:37−05:46−05:46−05:41−05:49−03:41−06:29（total 00:55:59 ave.05:36）
少しづつトップスピードは上がっている気もするが、あと一歩........惜しい★
チョットずつ精進重ねて、夏までに1000m 3分30秒を切るのが当面の目標っす♪

  • 今月 155.2 km
  • 年間 924.3 km