佐賀での走り初め♪（夜練 10キロジョグ）

run

単身先の佐賀に戻り仕事始めの昨日は飲みで走れず.......で、今日が佐賀での走り初め♪
05:54−05:38−05:30−05:25−05:29−05:22−05:22−05:19−05:14−05:01（total 00:54:14 ave.05:25）
つなぎのジョグなのでゆっくりペースで入っても、自然にペースが上がるので体調的には悪くないのだろうが、脚筋にはだいぶ疲労がたまっている感じがする。
そういえば12月中盤ぐらいから結構走り込んでいるし、東京マラソンまで5週間少々となったので、少し疲労を抜きながら練習の質を高めていくことが必要な時期だ。
幸い今週はあと明日（水曜）と明々後日（金曜）に飲みが入っているので、キチンと脚を休めて、週末のポイント練習に臨みたいと思う。

  • 今月 87.2 km
  • 年間 87.2 km