つなぎのジョグ♪（夜練 10キロジョグ）

run

昨日休足して、激走の後なのでもう一日休んでも良いかなぁ......とも思ったが、明日「飲み」が入っているので、軽く走っておくことにした♪
06:04−06:03−05:45−05:32−05:27−05:27−05:26−05:36−05:32−05:29（total 00:56:21 ave.05:38）
想定外にいいペースになってしまったが、結構キツキツのランだった。
明日休んで、明後日はチョッとだけ刺激を入れる予定♪

  • 月間 61.0 km
  • 年間 2885.4 km