微妙に根性無し（笑 （夕練 10キロ ペース走）

run

9月のポイント練習第一弾★.......ってことで、とりあえずハーフの目標レースペースである「キロ4分15秒」での10キロペース走に果敢にチャレンジ♪
........が、敢え無く終盤失速してしまい、結局トータルで28秒足らずの大撃沈 ＼(^o^)／
04:15−04:17−04:12−04:14−04:18−04:17−04:16−04:21−04:27−04:22（total 00:42:58 ave.04:18）
.......とはいえ、この時期テンケー43分切りは、「た」的には悪くない状態だし、また上手く抜きながら次は良い状態で、再度挑戦する予定♪
ただ、このペースで倍以上の距離を駆け抜けないと、ハーフの目標である「90分切り」は達成できないので、スケジュール的には来週辺りクリアしておきたい..........果たしてどうなることやら（笑

  • 今月 20.0 km
  • 年間 2241.6 km