やや回復♪（夜錬 10キロジョグ）

run

最近、仕事の絡みで接骨院の院長と懇意になったので、そこに行って軽く臀部をほぐしてしてもらってきた。
せっかくマッサージを受けたので休足にしようかとも思ったが、週末のポイント練習に向けて休むのは明日にして、今日は軽くジョグっとくことにする。
05:56−05:50−05:58−05:58−06:01−05:46−05:48−05:35−05:25−05:04（total 00:57:20 ave.05:44）
やはりマッサージの効果は覿面（てきめん）で、完調には程遠いものの、それでもだいぶ脚が動くようになった♪
それにしても体調管理ってホント難しい.......☆

  • 今月 252.9 km
  • 年間 252.9 km