（夜錬 10キロ スロージョグ）

run

二日もサボっちまった割には身体が重い........
06:25−06:26−06:38−06:38−06:43−06:41−06:47−06:47−06:46−06:45（total 01:06:35 ave.06:39）
週末のポイント練習に疲れを残さないよう意識してスロージョグにしたが、こんなペースを維持して走るのも却って楽じゃなかったりする（笑
明日、昼前からの出社で良くなったので、午前中の早い時間なら30キロペース走に挑戦する時間が確保できた。
......でも、なんかあんまり.......ってか、自信ないぞぉ（笑

  • 今月 180.6 km
  • 年間 180.6 km