夜練 12キロジョグ

run

仕事を終えて9時半頃から走り出す。
あまりにも蒸し暑いので、ランシャツ・ランパンでジョグ♪
走り始めた頃はランシャツ・ランパン.....ってチョット恥かしかったけど、最近は全然平気になっている（笑
05:57−05:38−05:41−05:42−05:46−05:39−05:40−05:29−05:32−05:32−05:25−05:31（total 01:07:33 ave.05:38）
たいしたペースではないが汗びっしょり......シャワー後のビールがメッチャ旨かったっす♪

  • 今月 150.4 km
  • 年間 1836.2 km