仕事を終えて9時半頃から走り出す。 あまりにも蒸し暑いので、ランシャツ・ランパンでジョグ♪ 走り始めた頃はランシャツ・ランパン.....ってチョット恥かしかったけど、最近は全然平気になっている（笑 05:57−05:38−05:41−05:42−05:46−05:39−05:40−05:29−05:…