朝練 10キロジョグ

run

レース後、2日休んでのトレーニング再開。
脚は軽いような気がするが、思った程はペースが上がらない。
05:50−05:43−05:39−05:38−05:31−05:34−05:33−05:29−05:26−05:23（total 55:45 ave.05:35）
まぁ、そんな簡単に走り込みとレースの疲れは抜けないか（笑
少しずつ抜いていく事にしよう♪

  • 今月 10.0 km
  • 年間 2347.7 km