夕練 昭和の森 クロカンLSD

家族から注がれる白い目を振り切ってクロカンLSD 2時間20分走。
さすがにバテバテで、通常はキロ7分ペースならお釣りが来るつもりで20キロってことしてるけど、今日はギリギリだったかもしれない。
でもクロカン走はの登りや下りや、右足下がりや左足下がりで脚の全体の筋肉を使うので、特定の箇所が筋肉痛になるってことがない上に膝にも優しいので、距離を踏むには最高である♪
明日走れれば、1月からの累計で2000キロを突破する。なんだか感慨深いものがあるなぁ（笑

• 今月 61.4 km
• 年間 1996.5 km