今日のトレーニング（その２＝夜練）

明日は会社の定期健康診断で、「朝食抜き」どころか水も飲めないので、朝練やめにして、そのぶん本日2回目の鍛錬となった。
10キロジョグ。
05:58−05:41−05:56−05:40−05:49−05:54−05:59−05:58−05:49−05:59（total 58:42 ave.05:52）
だんだんと「ゆっくりの」リズムが判ってきたような気がする。
走った後、怪我した箇所に多少の「張り」は残ったが、違和感というところまではいっていないので、明日一日完全休養とすれば多分問題ないだろう。
段々とモチベーションが上がってきたが、皆さんから忠告頂いているように、焦って再発って事態にだけはならないよう、気を付けよう。
「ゆっくりペース」を頑なに維持できれば、少しづつ距離延ばしても大丈夫そうな気はするのだが.....

• 月間 59.6 km
• 年間 717.2 km