今日のトレーニング

4キロジョグ。
05:27−05:27ー05:36ー05:38（total 22:08 ave.05:32）
もっとゆっくりと思うが、これはこれでなかなか難しいものである。
でも、夏にウルトラ系の大会を２つ入れてしまったので、ゆっくり走る練習しなきゃなぁ....などと思う。
それにしても、たった4キロが結構脚にくる。バイクや筋トレなど補助トレはつんでいたとはいえ、3週間のブランクは大きい。
今日一日、患部に大きな違和感がでなければ、一応復活か......な？

• 月間 6.0 km
• 年間 663.6 km