今日のトレーニング
やっとだぜぇ！....って、待ちに待ったワクワクドキドキのランニングトレーニング開始である。
いつもの時間に起きて、まずゆっくりとストレッチ。
ＯＫ！ 怪我した左ハムストリングスに特に違和感なし。
そしてゆっくりとしたペースで走り始める。（4キロジョグ）
このペースなら痛くも痒くもない。良い感じである。
05:25−05:16−05:21−05:20（total 21:22 ave.05:21）
走ってかく汗は、やっぱ格別だ。
ただ、ラン終了後のストレッチ時には、患部に少し違和感があり、まだ無理はできないなぁと思う。
「ゆっくり、ゆっくり」を肝に銘*1じよう。
- 月間 89.6 km
- 年間 657.6 km
