race
手元の時計で、ネット3時間26分54秒★ 中盤過ぎからペースを維持できない......そして、終盤ヘロヘロの典型的な駄目レースだった（笑 また一から出直して、秋に向けてがんがりますわ♪
鹿島祐徳ロードレースの正式結果☆ う〜ん........ふつうメジャーなハーフレースで90分切ると、だいたい上位10%以内に位置できるのだが今回は真ん中辺り、流石に伝統の公認レースは違う......って感じですな（笑 ついでに写真も........ ゴール直前のヘロヘロ…
少しだけ昨日のレースを振り返ってみる...... 一言で言えば「疲労の蓄積や当日の体調、天候を含めたコンディションなどの与条件の中で、それなりにベストを尽くせた」レースだったような気がする。 もちろん結果的には「惨敗」といえるタイムだったのだが、…
朝から降る冷たい雨と、受付終了からスタートまで2時間15分も待たされる運営で、めっちゃ低下したテンションの中「がんがって」走ってきた（笑 結果、グロス1:29:47、ネット1:29:39.........う〜ん......全然アカンかったです orz まぁ、折り返しからアゲイ…
週末はチョッとだけがんがったので、今日は「おやすみ」♪ 休足日のエントリはメッチャ久しぶりなのだが、少し嬉しいことがあったので.......って、実はランナーズ誌（3月号）に「た」が掲載されたのである♪ 掲載ページはP74.......ぶっちゃけ、今は懐かし「…
まずは、皆さんご期待の*1ラップをば（爆 距離 Lap Split （5km） memo 1km 0:04:48.87 04:48.87 2km 0:09:24.25 04:35.38 3km 0:13:52.46 04:28.21 4km 0:18:18.19 04:25.73 5km 0:22:51.22 04:33.03 （22:51.22） 6km 0:27:24.63 04:33.41 7km 0:31:59.51 …
レースの詳細は明日書くとして（笑）取り敢えずは飲み食いのご報告をば（爆 「た」にしては珍しくレース前に２日も酒抜いたので、ゴール直後にまず缶ビールを2本......勿論ヱビスは自重っす（笑 帰りの高速バスまで余り時間がないので、取り急ぎ宮崎駅に向か…
35キロからまさかの大失速......初マラソンを思い出させる様なヘロヘロゴールでした（笑 グロス3時間19分38秒、ネット3時間19分14秒......PBは着実に更新してるので、良しとすべきなのだろうが、メッチャ悔しい★ また来年に向け頑張りますわ♪
明日は長い移動がある（貧乏なので高速バス利用）ので、今日が本番前のラストジョグ♪ 06:23−06:21−06:17−06:18（total 00:25:20 ave.06:20） ユックリだがリズム良く走ることが出来、レース前に良いイメージで締めることができた♪ 一応、下の画像が、今回の…
結果から先に書くと、グロスで1時間29分38秒、ネットで1時間29分13秒......目標には遠く及ばなかったものの、辛うじてPB更新です♪ 応援いただいたみなさん、ありがとうございました m(__)m #TimeLAPMemo 1km0:04:14 04:14 2km0:08:28 04:14 3km0:12:34 04:06…
明日に備えて軽めの刺激入れ☆ 05:00−04:40−03:57−05:27（total 00:19:04 ave.04:46） アップ気味に入り、レースペースよりやや早めを1キロ流して、最後ダウン♪ 調子良いんだか悪いんだが皆目検討もつかないが、まぁいけるトコまで押して粘れるだけ粘る......…
結構バタバタとしていて、日程的な問題もあり、年内は次の2レースに集中することとしました。 シティマラソン福岡2008（11/2）ハーフ 第22回国際青島太平洋マラソン（12/14）フル たったの2レースなので、いずれもPB狙いの本番モードでがんがります♪ 具体的…
朝のうちに受付を済ませ、家に戻ってから朝飯食って掃除して、昼前に県競技場に向かう。 心配された雨も朝で上がり、それほど暑くもなくコンディション的には何の問題もなし（笑 ジョグから徐々にやや息が弾む程度にペースを上げ、最後流しを5本.......って…
性懲りもなく、次もトラックに挑戦することにする♪ 「第２６回佐賀マスターズ陸上競技選手権大会」 種目は今回も5000m 高望みはしないけど、「キロ3分50秒のイーブンペース ＝ 19分10秒」は、なんとか実現したいものである☆
行ってきやした☆......「た」のトラックデビューレース♪.......結果は以下のとおり..... #LAP 1000m03:40.96 2000m03:56.11 3000m04:02.37 4000m04:09.15 5000m04:03.17 Total19:51.76 ave.03:58.35 密かに狙っていた19分10秒はてんでお話にならず、それどこ…
予てよりグダグダとチラつかせてきたのだが、やっと意を決してシーズンオフ対策として「トラック競技」に挑戦♪ 本日「これ」にエントリ完了☆ 種目は5000m......エントリフィはなんと600円だぜぇ ＼(^o^)／ どんな顛末になるのか皆目見当もつかないが、塩梅良…
詳しくはまた明日.......って書いたのに、全然書いてない......orz 前回アップした画像だけですべてが語られているような気がするのだが、しゃぁないのでもうチョットだけ書く（笑 これは、当日ご一緒させていただきた九トピの仲間の sachikoさん が、ご自身…
詳しくはまた明日書きますが、一言だけ......... 初参加なので大人しくしてるつもりだったのですが..........ヤッパいつものとおり地が出てしまいました（爆 九トピのみなさん、ホントお世話になりありがとうございました m(__)m 昨日の昨朝から今夕にかけて…
.......とりあえずRUNNETに結果がでていたので....... う〜ん......種目で上位5.04%、男子総合で上位6.70%........まぁ上出来である♪ それにしても「壮年」ってなんやねん★ 一応40歳以上がそういうカテゴリーに区分されているのだが、それ以下のカテゴリーが…
まずはラップ....... #TimeLAPMemo 1km0:03:52 03:52 2km0:08:29 04:37 3km0:12:26 03:57 5km0:20:23 07:57 (03:58) 6km0:24:23 04:00 7km0:28:26 04:02 8km0:32:52 04:27 9km0:37:18 04:26 10km0:41:33 04:15 11km0:45:33 04:00 12km0:50:06 04:33 13km0:53…
終盤ヘロヘロのノータリンなレース展開でしたが、想定外の1時間29分58秒（グロス）を達成することができました♪ 応援いただいた皆さん、ありがとうごいました。 取り急ぎご報告まで。
レース前日の最後の調整ラン........途中100m位の流しを5本ほど入れてみたりして....... 05:57−05:46−05:00−05:46（total 00:22:28 ave.05:37） 明日の目標は90分切り！.......と言いたかったのだが、逆立ちしてもムリそうなので、キロ4分20分ペースの91分25…
先週末、東京......もとい、千葉に戻っていて、佐賀に戻ったら東京マラソンの記録証が届いていた。 種目では上位10％に入れなかったが、総合順位では10％に入っていたので、それはそれでメッチャ嬉しい♪ 次の目標まで、またそう簡単にはクリアはさせてもらえ…
コメントいただいた走友のみなさん、暖かい言葉の数々ホントありがとうございます。 何度も読み返しては独りニヤニヤしながら悦に入っております........って、はっきし言ってアホです（爆 .......で、「前回のエントリ」が、その嬉しさのあまり感覚的かつ叙…
色々あって、昨年の秋シーズンはフルを走ることができず、結果的に昨年の同レース以来の1年振りのフルマラソン。 長年の悲願である3時間30分切りを必達すべく、1月は3週連続でレースペースの30キロペース走を積むなど、今までにない良い練習が出来、気合い充…
3時間27分7秒（ネット）、グロスでもギリギリ30分切って......やっと念願果たせたっす（笑 応援頂いたみなさん、ホントありがとうございました♪♪♪ （詳細は明日アップします）
血液検査の驚愕の結果と、そこから更に400ml献血して10日しか経っていないことを冷静に考えてしまうと、少なくともフルマラソンを走る気分に全然なれず、先ほど宿にキャンセルの電話を入れた。 なんか気分は完全に病人で、泣きたくなってきましたわ（笑 12月…
「持久係数」.....って、通常は1000mのタイムを元に出すのだが、「た」はテンケーのレースに出たことがない（驚）ので、ハーフのタイムで考察してみる。 「フルのベストタイム」÷「ハーフのベストタイム」の持久係数は、男子エリートランナーの場合 2.08 か…
「長崎ベイサイドマラソン」のゴール直前の写真、著作権保持者のテクさんと、肖像権保持者のイダテンさん（中央）と ま さん（右）の許諾を(半ば無理矢理）頂いたので、アップさせていただく（笑 レース翌日の記事に詳細は記させていただいたが、最悪のレー…
