ホントは今日は30キロペース走の予定だったのだが、昨日、一昨日と結構マヂな風邪（但し Not インフル）引いてしまい、今日も病み上がりモード全開の様相ｗ もちろん30キロペース走なんてのは全然ムリな相談で、軽く1時間ジョグってのも、木枯らしが吹き荒れ…

今シーズンの本番レース「つくば」が近づいてきたので、目標タイムを机上で考察してみる。 先般の手賀沼で記録したハーフベストが 1時間28分18秒、標準的な持久係数（フル ／ ハーフ）が 2.15 〜 2.18 とすると、今回の予想タイムは3時間9分51秒〜3時間12分3…