1000m×5（キロ4分）似非インターバル走 on トレミ（インターバル500m） クロール 500m 夕練 10.3キロジョグ（56分54秒 キロ5分32秒） 毎週土曜日恒例のルーティンになってきた♪ 特にインターバル送の真似事は、きっと秋には成果が出ると信じている（笑 あと…