ルーティンワーク（1000m×5 似非インターバル走 他）

run
  1. 1000m×5（キロ4分）似非インターバル走 on トレミ（インターバル500m）
  2. クロール 500m
  3. 夕練 10.3キロジョグ（56分54秒 キロ5分32秒）

毎週土曜日恒例のルーティンになってきた♪
特にインターバル送の真似事は、きっと秋には成果が出ると信じている（笑
あと、もう少し慣れてきたら、スイムの距離伸ばしていきたいなぁ.........♪

  • 今月 171.0 km
  • 年間 1987.6 km