今週も月・火と送別会（その５）（その６）をこなし、水曜日やっと走ることができた（笑 05:28−05:18−05:14−05:02−05:08−05:05−05:00−04:50−03:51−06:14（total 00:51:12 ave.05:07） 今日もラス前の1キロを流してみたが、殆ど無酸素運動.........現状ではこ…