今晩は思い切って油、バター、チーズを思う存分♪ 鮭のムニエル、キャベツ炒め添え ポテトのチーズ焼き 冷奴 ほうれん草のおひたし モルツ×２ ＋ 雑穀酒×１ （デザート） ヨーグルト キウイ（半分） カマンベールチーズ（ひとかけ） アーモンド（５粒） 安葡…

午前中は近所......とは言っても車で20分かかる......の大規模ショッピングセンターへ♪ 特に何を買うでもなく、本屋（紀伊國屋書店）、文房具屋、スポーツ店（ゼビオ）、無印良品、ユニクロなどをぶらつく。 その後、佐賀に二店しかないスタバ（もう一店は鳥…

最近LSDモードのランが多かったので、たまにはスピード練習もしなくっちゃ☆......ってんで頑張ってみるが..... ＃距離LapPaceTime 往路1.60km 08:36.85(05:23.03)0:08:36.85 1周目3.00km 07:34.03(05:24.31)0:16:10.88 2周目4.40km 06:59.62(04:59.73)0:23:1…