豚肉の青椒肉絲風 ワカメときゅうりの酢の物 コールスロー モルツ♪1本＆雑穀酒1本 （デザート） りんご半分 アーモンド5粒 安葡萄酒......今現在2杯目だけど、多分3杯（笑 今日は10時に寝よッ☆

川越えランから帰ってきたら昼時だったので、冷蔵庫の半端ものでパスタを作る。 題して「冷蔵庫のお掃除パスタ ナポリタン風（笑」 ハムの代わりにソーセージ、ケチャップの代わりにプチトマト、ピーマンの代わりにほうれん草......結構美味かったっすよ♪

昨日12時に寝て、朝8時まで爆睡した割には身体が重く*1、筋肉痛もしっかりと残っている。 今日はサボっちゃおっかなぁ♪......なんてチョッと思ったが、軽く走ってほぐした方が良かんべぇ☆ってことで、今日も福岡県まで走ってきた（笑 .......って、5キロも走…