今日は「飲み」が入っているので、久しぶりに平日の朝練♪ 調べてみたら昨年の12/6（水）以来だ。その間何度か朝練の予定は立てたのだが、いざ朝になってみると起きられない.....ってことの繰り返し orz 今朝、サクっと起きられたのは、やっぱモチベーション…

雑穀入りご飯 葱たっぷり納豆 にぼし きゅうり1/2本*1 梅干 玉葱とわかめの味噌汁 無脂肪乳 みかん 最近の新メニューは「にぼし」（笑 今までいわゆる「だしパック」で出汁とって味噌汁作っていたのだが、「にぼし」に変更......で、そのカスも醤油をたらし…