2006-11-19から1日間の記事一覧

最後のポイント練習(10.4キロペース走+1.1キロ)

run

ちょうど1週間後に控えた「つくば」に向けた最後のポイント練習として10キロのペース走を行う。 設定ペースは目標レースペースよりキロ20秒早めの4分30秒/km。 #距離LapPaseTime 1周目1.04km04:39.14(04:28.40)0:04:39.14 2周目2.08km04:44.69(04:33.74)0:0…