今朝は目覚ましのかけ忘れで起きられず朝練はサボっちまったぁ（笑 したがって飲みに行きたい衝動を必死の思いで振り切って夜練♪ ペース走って程の距離ではないが、荒川の目標ペースで軽く刺激を入れてみる。 04:47−04:54−04:47−04:51−04:45−04:39（total 28…