疲れた疲れた言ってダラダラ距離だけ走っていてもしゃぁないので、ちょっとだけ刺激を入れてみた♪ 公園までの500メートのアップの後10.4キロの周回コースを10周、1周毎のキロ換算ペースで05:07−05:01−05:02−05:00−04:55−04:51−04:52−04:50−04:48−04:48（tota…

サイコーの秋晴れの空の下、昭和の森をゆっくりLSD。 メッチャ贅沢な気分で走ることが出来た。 ここ数日のバテバテ状態は引きずったままだが、起伏のある芝生やトレールをゆっくり流すと、脚が満遍なくほぐれる感じがする。 途中、RUNWEBのマラソンクリニッ…