予定どおり夜走る。10キロジョグ。 05:49−05:45−05:56−05:43−05:44−05:55−05:46−05:35−05:20−05:16（total 56:49 ave.05:41） 2日休んで万全の体調のはずが......メッチャ脚が重い。 後半3キロはかなり気合をいれてビルドアップしたつもりが、笑っちゃうほど…

2日休んだので気合入れて（？）起きたら外は雨（笑 今日は夜練に変更しま〜す♪